entrainement-triathlon-5efd9b82a0505

  • unbekannt La bible du triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes
    Binding : Taschenbuch, Label : Talent sport, Publisher : Talent sport, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2019-01-09, translators : Yannick Brolles, ISBN : 2378150601
  • unbekannt La bible du triathlon : Le guide d'entraînement des triathlètes
    Binding : Taschenbuch, Label : Talent Sport, Publisher : Talent Sport, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2018-01-24, translators : Yannick Brolles
  • Stéphane Cascua Entraînement au triathlon : Débuter et progresser
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions Amphora, Publisher : Editions Amphora, NumberOfItems : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 1997-09-25, authors : Stéphane Cascua, languages : french, ISBN : 2851802895
  • Joe Friel La bible du Triathlon - 4e édition: Le guide d'entraînement des triathlètes
    Binding : Taschenbuch, Label : TALENT SPORT, Publisher : TALENT SPORT, Format : Blaues Buch, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 324, publicationDate : 2021-05-19, authors : Joe Friel, translators : Yannick Brolles, ISBN : 2378152000
  • Michel Delore Préparation et entraînement du cycliste : Route, VTT, triathlon, cyclosport...
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions Amphora, Publisher : Editions Amphora, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2000-09-27, authors : Michel Delore, ISBN : 2851802747
  • Fournisseur Cultura Triathlon - 100 séances d'entraînement
    Triathlon - 100 séances d'entraînement
  • Fournisseur Cultura La bible du triathlon (4e édition)
    La Bible du triathlon est le meilleur guide d'entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes.Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d'entraînement, être prêt pour une course.Développez votre programme personnalisé d'entraînement au triathlon et apprenez à :Devenir un meilleur nageur, cycliste, et coureur.Vous entraîner avec la bonne intensité et le bon volume.Optimiser chaque séance de fitness.Rattraper vos séances manquées et éviter le surentraînement.Adapter votre programme en fonction de vos progrès et difficultés.Développer une musculation endurante avec une nouvelle approche du renforcement musculaire.Améliorer vos performances avec une nutrition intelligente.
  • Fournisseur Cultura Triathlon l'intégrale - comment être plus rapide, plus puissant et meilleur stratège
    Un sport à la popularité croissante : natation + cyclisme + course à pied, le triathlon connaît un essor très important depuis quelques années. Un livre richement illustré, avec une approche très précise et technique. Des exercices avec les gestes détaillés, des plans d'entraînement sur les trois sports. Les différents types de compétitions, de la préparation à l'épreuve puis à la récupération, de l'Ironman aux épreuves plus accessibles.... Un auteur entraîneur olympiqueDu débutant au confirmé, ce guide d'entraînement très complet offrira tous les secrets d'un coach olympique pour améliorer ses performances en compétition, par des programmes d'exercices détaillés.Un ouvrage informatif et précis, du choix du matériel aux bases de l'anatomie en passant par des programmes d'entraînements à l'intégralité des formats de compétition au triathlon, cet ouvrage sera un vade-mecum indispensable pour les sportifs.
  • Fournisseur Cultura Training express pour le triathlon
    Le triathlon est un sport magnifique mais qui nécessite de s'entraîner 10 à 12 heures par semaine. Training express pour le triathlon est une méthode d'entraînement optimisée qui va vous permettre d'obtenir les mêmes résultats - et même au-delà - en deux fois moins de temps. En plus, vous allez aussi réduire considérablement votre risque de blessure. Vous serez moins fatigué(e) physiquement et mentalement. Et pour la performance, ça fait une sacrée différence !Concrètement, comment ça marche ?Training express pour le triathlon s'appuie sur quatre outils : le training binaire, l'échelle de rythme, le hometrainer, le renforcement musculaire... Grâce à ces outils et à une planification optimisée, vous allez progresser dans les trois disciplines ; vous gagnerez en endurance, en puissance mais aussi en dynamisme et en coordination.Dans ce livre, vous aurez : - Toutes les clés pour planifier votre préparation physique sans l'aide d'un coach. - Des plans d'entraînement « prêts à l'emploi » pour les triathlons S, M, L et XXL. - 66 séances types (plus de 500 variantes au total), efficaces et ludiques avec des consignes simplifiées. - Des exercices pour devenir expert dans les enchaînements. - Des séances-chocs pour vous renforcer physiquementet mentalement. - Les règles d'or de l'échauffement et du retour au calme. - Des préconisations pour choisir votre équipement. - Des conseils pour vous alimenter avant une compétition. - Une check-list des préparatifs à faire la veille de la course.Grâce à ce livre, à la croisée du guide pratique et du coach personnel, vous vous lancerez dans votre triathlon avec une sensation de fraîcheur et de puissance inédite et vous franchirez la ligne d'arrivée avec une seule idée en tête : votre prochaine course.
  • Fournisseur Cultura Je suis triathlète - préparation et entraînement pour tous
    Le triathlon se démocratise et se met à la porté de chacun.Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite évoluer, de pouvoir mettre en place une préparation et un entraînement adaptés à ses objectifs.Pour que vous puissiez vous préparer sereinement et être prêt le jour de votre triathlon, ce manuel très accessible vous donne toutes les connaissances utiles et vous guide pas à pas: vous comprendrez l'implication personnelle que suscite la pratique d'une telle discipline, vous apprendrez à construire et à planifier votre entraînement, vous aurez les clés pour progresser dans chacun des trois sports, vous pourrez réaliser une préparation physique spécifique et vous conditionner mentalement.A la fin de ce livre, vous serez un vrai triathlète !
  • Speedo Combinaison triathlon noire Homme Speedo - Blanc
    Combinaison triathlon Homme Speedo Tri EventCette combinaison d'entrée de gamme est idéale pour les débutants. Elle est parfaite pour l'entrainement ou les compétitions. La combinaison Tri Event de Speedo garantie un excellent confort et un ajustement optimal. Elle est conçue pour toutes les épreuves du triathlon. Grâce à sa matière Oxy-Dry, elle vous offre un séchage rapide, une évacuation de la transpiration et une régulation de la température corporelle. La combinaison vous permet de nager dans les eaux entre 14 et 20°.Composition: 67% polyester, 15% élasthanne, 18% nylon
  • Speedo Combinaison triathlon noire Homme Speedo - Gris
    Combinaison triathlon Homme Speedo Tri EventCette combinaison d'entrée de gamme est idéale pour les débutants. Elle est parfaite pour l'entrainement ou les compétitions. La combinaison Tri Event de Speedo garantie un excellent confort et un ajustement optimal. Elle est conçue pour toutes les épreuves du triathlon. Grâce à sa matière Oxy-Dry, elle vous offre un séchage rapide, une évacuation de la transpiration et une régulation de la température corporelle. La combinaison vous permet de nager dans les eaux entre 14 et 20°.Composition: 67% polyester, 15% élasthanne, 18% nylon
  • Fournisseur Cultura Secrets d'endurance : barres, boissons et autres recettes pour sportifs
    Randonnées, course à pied, VTT, trails, triathlons, marathons... Les amateurs de sports d'endurance trouveront dans cet ouvrage 100 recettes 100 % veggie pour répondre à leur besoins avant, pendant ou après les séances d'entraînement ou les compétitions. L'utilisation de produits naturels et de haute qualité permet de préparer des carburants ou des reconstituants sains et bien équilibrés. 100 recettes à faire soi-même : gâteaux du sportif, barres énergétiques, energy balls, biscuits de récupération, petits déjeuners biodynamiques, boissons de l'effort, gels énergétiques, boissons isotoniques, boissons de récupération et réconfortantes.
  • Ryno Power Boîte 12 Barres Énergétiques Ryno Power Mana
    La barre Mana fournit une nutrition rapide à partir d’ingrédients parmi les plus sains disponibles sur le marché. Développée pendant plus de 24 mois, elle a été testée avec de nombreux athlètes participant à des compétitions de triathlon, de motocross, de cyclisme et à des entraînements, c'est la collation parfaite pour vous fournir de l'énergie. La boîte contient 12 barres.Remarque: Date d'expiration 3 ans à compter de la date de fabrication.